Nu är jag igång med mina övningar, gör dem sakta och noggrant! Ryggen känns lite bättre men då jag förmodligen fick så extremt ont pga. en inflammation som i sig berodde på överansträngning för att jag tränade för hårt, så måste jag vara försiktig! Vilket är svårt för jag ger gärna 180% när jag väl kommer igång!
Dock har jag fortfarande inte tagit någon promenad, helt otroligt men jag gör vad jag kan och ryggen är känslig ännu! Har varit på stan, storhandlat och städat på dotterns förskola så jag ser det som min "promenad".
Jag vill tipsa om en bok jag köpte för 99 kr på ICA, STORA RYGGBOKEN den är verkligen läsvärd för den som har ryggbesvär. Om du vet vilka dina problem är så kan du läsa om dem ingående och få förslag på övningar som hjälper för just dina besvär!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar