Går ner i vikt utan träning

På något vis måste jag sammanfatta detta mirakel, för vem vill inte fortsätta gå ner i vikt t.ex. när man har ont i ryggen, är sjuk eller liknande utan att träna?

Jag har slutat med en del ovanor och lagt till en del vanor: Klicka på länkar för tips och mina favoriter!

1. Jag äter frukost. Det har jag i princip aldrig gjort sen tonåren. Jag äter numera, 2 smörgåsar med bregott och rökt skinka på och dricker ett glas äpplejucie utan socker eller sötningsmedel.
2. Jag har slutat dricka Coca Cola zero till allt. Jag ville ha kicken men efter att ha insett att 3dl cola innehåller mindre koffein än 1 kopp te så började jag dricka lite te, provade lite kaffe och jag gillar det inte direkt så jag köpte koffeintabletter och ta just nu 1-2 om dagen. Cola-fri sedan 9 jan 2012.
3. Jag äter vanlig mat, precis det jag vill ha, ibland bara korv och makaroner, spaghetti och köttfärssås, kebabrulle, thaimat, tacos, fläskfile och mango chutney, som sag jag äter vad jag vill ha.
4. Jag äter inte godis varje dag som jag gjorde förr, jag har ätit godis hela mitt liv. Under hösten och vintern så åt jag en hel Geisha på 100g om dagen och mitt kropp fick tuppjucket tillslut. Jag tvingades strycka godiset rakt av, jag kunde inte ens äta tårtan på min födelsedag den 31 jan utan att bli illamående och skakig i kroppen. Det jag däremot gjorde första tiden var att jag åt 70% mörk choklad, några bitar om dagen. Sedan har suget minskat och jag äter nu 2 bitar på helgen. Nu menar jag två brutna bitar av en 100 grams choklad.
5. Till kvällsmat äter jag antingen en liten restmiddag eller samma som till frukosten.
6. Till mellanmål eller när det suger i magen, tar jag en näve jordnötter.

Summan är ju ett enormt minskat kaloriintag pga. det uteblivna intaget av choklad. Jag tror också att aspartamen i colan har påverkat mitt insluin som är det hormon som inlagrar fett i cellerna. Om insulinet har tuppjuck och kolhydrater finns i överflöd kan man bara bli överviktig, det finns ingen annan ekvation på det hela.

Sen har jag lite att säga om vissa märken på marknaden, det är skillnad i kvalitet och pris men Ica jornötter t.ex smakar härsket fett och då är OLW eller Estrella bättre. Bland mörka chokladen så kan man inte köpa billiga kopior, de smakar ren kakao. Utan där är marabou premium och Lindt favoriter, främst Marabous Sea salt pecan, mums! Glöm inte att kontrollera att inget socker är tillsatt i juicen! Det finns även ett nytt "socker" på marknaden som inte är kemikaliskt utan växten Stevia. Har inte kollat upp detta ännu men värt att prova!